घरभोजन

शाम से सुबह तक ग्रीष्मकालीन भोजन के विचार

हमारे कई भोजन सुझावों को खोजें और नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए आप क्या बनाने जा रहे हैं, इस पर विचार प्राप्त करें। चाहे आप एक, दो या पूरे परिवार के लिए खाना बना रहे हों, हमारे पास विभिन्न प्रकार के ग्रीष्मकालीन व्यंजन हैं जो निश्चित रूप से सभी को खुश रखेंगे।

ग्रीष्मकालीन भोजन की तैयारी के विचार

भोजन की तैयारी समय और पैसा बचाने का एक उत्कृष्ट तरीका है। समय से पहले भोजन तैयार करके, आप लंबे दिन के अंत में भूख लगने पर कुछ बनाने के लिए खोजने की परेशानी से बच सकते हैं। ग्रीष्मकालीन भोजन की तैयारी के विचारों के लिए, स्वादिष्ट सलाद, फिलिंग रैप्स और स्वस्थ स्नैक्स के बड़े बैच बनाने पर विचार करें जिन्हें मिनटों में त्वरित भोजन के लिए आसानी से दोबारा गर्म किया जा सकता है। यदि आपके पास समय की कमी है, तो स्ट्यू या सूप के बड़े बर्तन बनाने का प्रयास करें जिन्हें अलग करके भविष्य के भोजन के लिए जमाया जा सके। नाश्ते के लिए, रात भर के जई या एनर्जी बाइट के बड़े बैच बनाएं जिन्हें उन व्यस्त सुबहों में लिया जा सके। अन्य बेहतरीन विकल्पों में स्मूदी, अंडा मफिन, फ्रिटाटा और ग्रीक योगर्ट पारफेट शामिल हैं। आप समय से पहले क्या तैयारी कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है!

गर्मियों में खाना पकाने के टिप्स

गर्मियों में गर्मी के साथ खाना बनाना एक चुनौती हो सकती है। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है ओवन को एक घंटे के लिए चालू करना और अपनी रसोई को गर्म करना। गर्मी के दिनों में खाना पकाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: • अपनी रसोई को गर्म किए बिना भोजन बनाने के लिए धीमी कुकर या इंस्टेंट पॉट का उपयोग करें। • आपके घर की गर्मी को दूर रखने के लिए बाहर ग्रिल पर बारबेक्यू। • बिना बेक किए ऐसे व्यंजनों की तलाश करें जिनमें ओवन को गर्म करने की आवश्यकता न हो। • कुछ भी पकाने की जरूरत से बचने के लिए ठंडे सलाद, सैंडविच या रैप बनाएं। • हल्का, ताज़ा भोजन बनाने के लिए किसान बाज़ारों या स्थानीय उत्पादकों से ताज़ा उपज का उपयोग करें। • दिन में जल्दी खाना पकाएं जबकि बाहर अभी भी ठंडक है और पूरे सप्ताह बचे हुए भोजन का आनंद लें। इन सरल युक्तियों का पालन करके, आप बिना पसीना बहाए पूरी गर्मियों में स्वादिष्ट भोजन बना सकते हैं!

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भोजन गर्मियों के लिए विचार
एक पैकेट में रात का खाना

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो डिनर इन ए पैकेट एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 395 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 1 परोसता है। $1.92 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 33% पूरा करता है । यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए गाजर, पोर्क लॉइन चॉप, मटर और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 82% का अद्भुत चम्मच स्कोर अर्जित करती है। होबो डिनर पैकेट , होबो डिनर पैकेट और फ़ॉइल-पैकेट साउथवेस्टर्न चिकन डिनर इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

पोर्टोबेलो पर टर्की कैसियाटोरे बर्गर

हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की तलब लगे तो बाहर जाकर खाना खाने या टेकआउट ऑर्डर करने के बारे में भूल जाइए। घर पर पोर्टोबेलो पर टर्की कैसियाटोर बर्गर बनाने की कोशिश करें। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 566 कैलोरी , 56 ग्राम प्रोटीन और 33 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है । प्रति सर्विंग $5.32 में, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है । Foodnetwork की इस रेसिपी में टमाटर का पेस्ट, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और प्याज़ की ज़रूरत होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 77% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। पोर्टोबेलो "बन्स के साथ ग्रीक टर्की बर्गर , बर्गर कैसियाटोर और पोर्टोबेलो बर्गर इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

गाजर-दलिया मसाला केक

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक डेयरी मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो गाजर-ओटमील स्पाइस केक एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। प्रति सर्विंग 42 सेंट के लिए, आपको एक मिठाई मिलती है जो 10 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 229 कैलोरी होती है। यदि आपके पास खाना पकाने के लिए जई, आटा, अंडे का विकल्प और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 47% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: गाजर और मसाला केक , गाजर मसाला केक , और एप्पलसॉस-गाजर मसाला केक ।

बचा हुआ टर्की नाचोस

बचे हुए टर्की नाचोज़ एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 8 लोगों को परोसी जाती है। एक सर्विंग में 382 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 94 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । इस रेसिपी को 810 खाने के शौकीनों और रसोइयों ने पसंद किया है. इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। स्टोर पर जाएँ और प्रोसेस्ड चीज़ फूड, टर्की, टॉर्टिला चिप्स और कुछ अन्य चीज़ें इसे बनाने के लिए आज ही ले लें। यह एक भयानक चीज़ के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 60% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में बचे हुए फ्रेंच प्याज टर्की बेक | शामिल हैं अच्छा बचा हुआ खाना , साधारण बचा हुआ टर्की नूडल सूप और 7 और बचा हुआ टर्की सूप , और साधारण बचा हुआ टर्की नूडल सूप और 7 और बचा हुआ टर्की सूप।

शतावरी-सौंफ़ पास्ता सलाद

शतावरी-सौंफ़ पास्ता सलाद बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा और कुल 148 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 100 सेंट के लिए, आपको एक होर डी'ओवरे मिलता है जो 14 सर्व करता है। स्टोर पर जाएं और इसे आज ही बनाने के लिए शतावरी, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य चीजें ले लें। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 71% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रील्ड शतावरी और सौंफ़ पास्ता सलाद (2 के लिए खाना बनाना), सौंफ़ शतावरी सलाद, और शेव्ड शतावरी और सौंफ़ सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

पालक और चने के साथ पास्ता

पालक और चने के साथ पास्ता वह मुख्य व्यंजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 644 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। 1.97 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यदि आपके पास लहसुन, टमाटर, गारबानो बीन्स और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 91% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन जबरदस्त है। इसी तरह की रेसिपी हैं पालक और चने के साथ पास्ता, पालक और चने के साथ घुंघराले पास्ता, और आज रात का खाना: पालक, चने और बेकन के साथ पास्ता।

जैतून और टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी

जैतून और टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी रेसिपी लगभग 2 घंटे और 5 मिनट में बनाई जा सकती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 964 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.73 है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च के टुकड़े, समुद्री नमक और काली मिर्च, अजवाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह रेसिपी 3 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 81% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो जबरदस्त है। त्वरित टमाटर सॉस में एंकोवी, जैतून और केपर्स के साथ फाइअरी स्पेगेटी , जैतून और टमाटर के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी अल्ला पुट्टानेस्का) और आज रात का खाना: स्पेगेटी अल्ला बोस्काइओला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी) समान व्यंजनों के लिए आज़माएं।

लाल भुनी हुई लाल मिर्च नीबू की चटनी और भुने हुए सूरजमुखी के बीज के साथ पैन सीयरड कैट फिश

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल भुनी हुई लाल मिर्च नींबू सॉस और टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ पैन सियरड कैट फिश को आज़माएं। एक सर्विंग में 364 कैलोरी , 49 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $4.68 है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, सूरजमुखी के बीज, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 83% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अद्भुत है। लाल बेल मिर्च, टमाटर और तुलसी सॉस के साथ पैन-सीयर फ़िल्ट मिग्नॉन , भुनी हुई लाल मिर्च सॉस में मछली , और आज रात का खाना: टोस्टेड जीरा के साथ लाल मिर्च का सूप इस रेसिपी के समान है।

सूअर का मांस और सेब का खाना

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 2 घंटे और 10 मिनट हैं, तो पोर्क और एप्पल सपर आज़माने के लिए एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। $1.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । यह नुस्खा 376 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च, तीखे सेब और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 41% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें पोर्क चॉप सपर , पोर्क चॉप सपर और पोर्क चॉप सपर भी पसंद आया।

मसालेदार सेब और किशमिश के साथ मोटी पोर्क चॉप

मसालेदार सेब और किशमिश के साथ मोटी पोर्क चॉप्स आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 परोसती है। $3.97 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा और कुल 784 कैलोरी होती है। इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 50 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास डबल-कट लोइन पोर्क चॉप्स, किशमिश, ग्रैनी स्मिथ सेब और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 52% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। आज रात का खाना: सेब और प्याज के साथ मोटे कटे हुए पोर्क चॉप, मसालेदार सेब के साथ पोर्क चॉप, और मेपल मसालेदार सेब के साथ पोर्क चॉप इस रेसिपी के समान हैं।

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