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पारंपरिक थाई ग्रीष्मकालीन भोजन और व्यंजन

गर्मी के महीनों के दौरान, थाई व्यंजन अपने स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए प्रसिद्ध है। पारंपरिक थाई ग्रीष्मकालीन भोजन और व्यंजन गर्मी को मात देने का एक ताज़ा और स्वादिष्ट तरीका प्रदान करते हैं। सलाद से लेकर करी तक, ये क्लासिक व्यंजन मीठे, मसालेदार और नमकीन स्वादों का एक अनूठा मिश्रण लाते हैं जो स्वाद कलियों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं। इनमें से कई व्यंजन न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि पोषण संबंधी लाभ भी प्रदान करते हैं और एक संपूर्ण भोजन प्रदान करते हैं। चाहे आप हल्के और ताज़ा नाश्ते या हार्दिक भोजन की तलाश में हों, थाई ग्रीष्मकालीन खाद्य पदार्थ और व्यंजन लालसा को संतुष्ट करने के लिए कई प्रकार के विकल्प प्रदान करते हैं। आइए कुछ सबसे लोकप्रिय पारंपरिक थाई ग्रीष्मकालीन व्यंजनों पर एक नज़र डालें।

लोकप्रिय पारंपरिक थाई ग्रीष्मकालीन व्यंजन

सबसे लोकप्रिय पारंपरिक थाई ग्रीष्मकालीन व्यंजनों में से एक सोम तुम या पपीता सलाद है। यह हल्का और ताज़ा सलाद कटा हुआ कच्चा पपीता, मछली सॉस, नीबू का रस, लहसुन, मिर्च और अन्य मसालों के साथ बनाया जाता है। इसे ऐपेटाइज़र या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है और यह भारी व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। एक और पसंदीदा है गेंग केओ वान गाई, या हरी करी चिकन। यह व्यंजन क्लासिक थाई ग्रीन करी पेस्ट के स्वाद को नरम चिकन और बैंगन और बांस की शूटिंग जैसी ताजी सब्जियों के साथ जोड़ता है। जो लोग समुद्री भोजन का आनंद लेते हैं, उनके लिए प्ला गूंग एक अवश्य आज़माया जाने वाला व्यंजन है। इसमें मसालेदार लेमनग्रास-आधारित सॉस में पकाए गए झींगे शामिल हैं जो इसे एक अनोखा स्वाद देता है जो निश्चित रूप से आपके स्वाद को मंत्रमुग्ध कर देगा।

प्रामाणिक थाई ग्रीष्मकालीन व्यंजन बनाने के लिए युक्तियाँ

एक प्रामाणिक थाई अनुभव बनाने की कुंजी सामग्री में है। सुनिश्चित करें कि आप उच्च गुणवत्ता वाली उपज और ताजी जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि मीठे, मसालेदार और नमकीन स्वादों को ठीक से कैसे संतुलित किया जाए। यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो विभिन्न सामग्रियों जैसे लेमनग्रास, गैलंगल और काफिर लाइम पत्तियों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। अंत में, प्रस्तुति के महत्व को न भूलें। थाई व्यंजन परोसते समय, सुनिश्चित करें कि यह रंगों और बनावट के सही संयोजन के साथ सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन हो। इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप स्वादिष्ट थाई ग्रीष्मकालीन व्यंजन बना सकते हैं जो आपकी स्वाद कलियों को प्रसन्न कर देंगे!

थाई गर्मियों के लिए विचार
टाई का थाई सलाद

ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे की आवश्यकता है? टाई का थाई सलाद आजमाने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 256 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग्स बनाती है। $1.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया। 24 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आपके पास धनिया, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 94% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

काजू चिकन स्टिर फ्राई

काजू चिकन स्टिर फ्राई को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 339 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 2.62 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य कोर्स पसंद आया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कॉर्नस्टार्च, हरी प्याज, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 75% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं थाई स्टिर-फ्राई चिकन विद काजू नट्स , चाइनीज स्टाइल चिकन और नूडल स्टिर फ्राई और जिंजर चिकन स्टिर फ्राई ।

नारियल करी ब्लैक बीन बर्गर - थाई स्टाइल!

हर बार जब आपका अमेरिकी खाने का मन करे तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर कोकोनट करी ब्लैक बीन बर्गर - थाई स्टाइल! बनाकर देखें। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.41 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 686 कैलोरी , 36 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है। स्टोर पर जाएँ और ब्रेड क्रम्ब्स, कैनोला तेल, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और आज ही इसे बनाएं। यदि आप डेयरी मुक्त और लेक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 20 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। कुछ लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद आया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते

डिपिंग सॉस के साथ फाइलो झींगा

अगर आप अपनी रेसिपी में और अधिक पेस्केटेरियन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो डिपिंग सॉस के साथ फाइलो श्रिम्प एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 53 सेंट प्रति सर्विंग में आपको एक साइड डिश मिलती है जो 12 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 116 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास नमक, लहसुन की कली, थाई मिर्च का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर मिलता है । इसी तरह की रेसिपी में बेबी ब्री वेज इन फाइलो , ब्रोकोली और चीज़ फाइलो पाई ,

मूंगफली का सलाद

पीनट स्लाव को शुरू से लेकर आखिर तक करीब 15 मिनट लगते हैं। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 64 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 235 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों को यह साइड डिश वाकई पसंद नहीं आई। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। परमेसन चीज़, मेयोनेज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 42% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। पीनट ड्रेसिंग और क्रिस्पी वॉन्टन के साथ थाई वेजी स्लाव , स्वीट और स्पाइसी एशियन स्लाव के साथ अही टूना और एशियन स्लाव इस रेसिपी से काफी मिलते

इटालियन स्टाइल वेजी रैप्स

इटैलियन-स्टाइल वेजी रैप्स की रेसिपी लगभग 25 मिनट में बनाई जा सकती है। $1.53 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 6 लोगों के लिए एक साइड डिश मिलती है। एक सर्विंग में 346 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह भूमध्यसागरीय व्यंजन बहुत कम लोगों को पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को खुशी हुई कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। ब्रोकली, रोमेन के पत्ते, जैतून और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 51% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी में इटैलियन-स्टाइल मीटलोफ , टुनान और स्पेगेटी - इटैलियन स्टाइल और इटैलियन स्टाइल बेक्ड चिकन थाई शामिल हैं।

साइट्रस-मैरिनेटेड चिकन

सिट्रस-मैरीनेटेड चिकन शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.99 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 37 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 256 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए कैनोलन तेल, नमक, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और पिसी हुई अदरक की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 62% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें सिट्रस चिकन विद एप्रीकॉट, पीनट्स एंड मिंट , हनी सिट्रस चिकन और एशियन मैरीनेटेड चिकन थाईज़ भी पसंद

पोर्क स्प्रिंग रोल्स

पोर्क स्प्रिंग रोल शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 18 लोगों के लिए है । 85 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करती है । एक सर्विंग में 280 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह ईस्टर के लिए विशेष रूप से अच्छा है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। गाजर, जिंजररूट, चिली सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। इसी तरह की रेसिपी हैं आसानी से बनने वाले स्प्रिंग रोल , थाई-स्टाइल मूंगफली सॉस के साथ ग्लूटेन मुक्त शाकाहारी स्प्रिंग रोल , और फाइलो आटा बेक्ड स्प्रिंग रोल ।

इटालियन बेक्ड चिकन और पास्टिना

इटैलियन बेक्ड चिकन और पैस्टिनन एक भूमध्यसागरीय रेसिपी है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 310 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । $1.33 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करती है । फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 55 मिनट में तैयार हो जाता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 111 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। 69% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी के लिए इटैलियन स्टाइल बेक्ड चिकन थाईज़ , बेक्ड ज़िटी विद रिकॉटन और इटैलियन सॉसेज और बेक्ड इटैलियन नाचोस आज़माएँ।

मैरिनेटेड चक रोस्ट

अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मैरीनेटेड चक रोस्ट एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 282 कैलोरी होती है। 1.37 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद नहीं आया। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सोया सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 10 मिनट लगते इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड चक बर्गर विद एक्स्ट्रा शार्प चेडर और लेमन गार्लिक ऐओली , एशियन मैरीनेटेड चिकन थाईज़ और एशियन मैरीनेटेड बैंगन ।

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