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परिवार के लिए इतालवी ग्रीष्मकालीन मेनू

ग्रीष्मकाल परिवार के साथ कुछ स्वादिष्ट इतालवी भोजन का आनंद लेने का सही समय है। गर्म मौसम और लंबे दिन बाहर खाना खाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। चाहे आप एक मास्टर शेफ हों या सिर्फ एक नौसिखिया, इतालवी ग्रीष्मकालीन मेनू को एक यादगार भोजन के लिए सभी को एक साथ लाने के लिए किसी भी कौशल स्तर के अनुरूप बनाया जा सकता है। क्लासिक पास्ता व्यंजनों से लेकर अधिक साहसिक क्षेत्रीय व्यंजनों तक, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। सही सामग्री और थोड़ी सी रचनात्मकता के साथ, आप एक स्वादिष्ट इतालवी ग्रीष्मकालीन मेनू बना सकते हैं जो सभी को मेज पर ला देगा। इस गर्मी में अपने परिवार के साथ इटली के स्वाद का आनंद लें!

पारंपरिक इतालवी व्यंजन

क्लासिक इटैलियन व्यंजन निश्चित रूप से लोगों को आनंदित करेंगे। एक साधारण पास्ता डिश बनाएं, जैसे टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी या पेस्टो सॉस के साथ रैवियोली। साइड में सलाद परोसें और जिलेटो या तिरामिसु जैसी स्वादिष्ट इतालवी मिठाई के साथ भोजन समाप्त करें। कुछ अधिक साहसिक के लिए, नेपल्स से लसग्ना, मिलान से रिसोट्टो, या रोम से साल्टिम्बोका जैसे क्षेत्रीय व्यंजन आज़माएँ। सुनिश्चित करें कि डुबाने और फैलाने के लिए हाथ में पर्याप्त मात्रा में ब्रेड और जैतून का तेल हो।

अपने ग्रीष्मकालीन मेनू में पारंपरिक इतालवी स्वादों को शामिल करने का एक और बढ़िया तरीका तुलसी, अजवायन और थाइम जैसी ताजी जड़ी-बूटियों का उपयोग करना है। अपने किसी भी पसंदीदा व्यंजन को अतिरिक्त स्वाद देने के लिए उसमें इन जड़ी-बूटियों को शामिल करें। सही सामग्री और कुछ रचनात्मक खाना पकाने की तकनीकों के साथ, आप एक स्वादिष्ट इतालवी भोजन बना सकते हैं जो परिवार में सभी को पसंद आएगा!

क्लासिक इतालवी ग्रीष्मकालीन व्यंजन

इटालियन व्यंजन अपनी ताजी सामग्री और सरल तैयारी के लिए जाना जाता है। ग्रीष्मकालीन मेनू बनाते समय, स्पेगेटी कार्बनारा, लसग्ना, या बैंगन परमेसन जैसे कुछ क्लासिक्स से शुरुआत करें। इन व्यंजनों को आसानी से किसी भी आहार या पसंद के अनुरूप बनाया जा सकता है।

अपने क्लासिक पास्ता व्यंजनों को थोड़ा और दिलचस्प बनाने के लिए, कुछ मौसमी सब्जियाँ जैसे कि तोरी, टमाटर और मिर्च डालें। कुछ और अधिक साहसिक चीज़ के लिए, कुछ क्षेत्रीय इतालवी पसंदीदा जैसे रिसोट्टो अल्ला मिलानीज़ या सॉसेज और मशरूम के साथ पोलेंटा का स्वाद चखें। यदि आप कुछ और भी हल्का ढूंढ रहे हैं, तो कुछ क्लासिक एंटीपास्टी प्लेटें आज़माएँ जिनमें परिष्कृत मांस और जैतून शामिल हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस गर्मी में क्या परोसना चाहते हैं, इटालियन भोजन निश्चित रूप से मेज पर बैठे सभी लोगों को पसंद आएगा!

इतालवी गर्मियों के लिए विचार
उत्तरी इतालवी बीफ़ स्टू

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए करीब 4 घंटे 50 मिनट हैं, तो नॉर्दर्न इटैलियन बीफ स्टू एक बेहतरीन ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 3.54 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 395 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। यह भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सर्दियों के लिए अच्छा है। 71 लोगों ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। जैतून का तेल, आलू, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 98% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

इतालवी लहसुन टोस्ट

इटैलियन गार्लिक टोस्ट आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस रेसिपी से 10 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 221 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम फैट होता है । 66 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 8% पूरा करती है । बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और कोई कहेगा कि यह बिलकुल सही है। अगर आपके पास परमेसन चीज़, पेपरिका, ऑरेगैनो और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक बहुत ही उचित मूल्य वाली रेसिपी है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 34% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो इतना बढ़िया नहीं है। इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और क्रिस्पी प्रोसियुट्टो और रोज़मेरी-लहसुन टोस्ट के साथ व्हाइट बीन और लहसुन का सूप , कारमेलाइज्ड मीठे प्याज, अंगूर टमाटर, ताजा गार्डन चाइव्स और चाइव ब्लॉसम के साथ एवोकैडो टोस्ट , और बेकन और अंडा टोस्ट कप ।

इतालवी पार्टी ऐपेटाइज़र

इटैलियन पार्टी ऐपेटाइज़र की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन सकती है। यह ग्लूटेन-मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल रेसिपी 48 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 8 सेंट प्रति सर्विंग है। इस हॉर ड'ओव्रे में प्रति सर्विंग 15 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। बहुत से लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास क्रीम चीज़, तेल में डूबे धूप में सुखाए हुए टमाटर, पेस्टो और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। एवोकाडो और क्रॉफिश ऐपेटाइज़र , बोनलेस बफ़ेलो चिकन ऐपेटाइज़र और एगप्लांट कैप्रीज़ स्टैक ऐपेटाइज़र इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

इतालवी मांस की रोटियां

इटैलियन मीट लोव्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 86 सेंट प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 319 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में प्याज, दूध, केचप और पिसे हुए सूअर के मांस की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति ने इसे आज़माया और पसंद किया है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है। इसे बनाने से लेकर परोसने तक, इसमें लगभग 1 घंटा लगता है। 44% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन स्वादिष्ट है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बेक्ड रैवियोली और मीट सॉस , बीट ग्रीन्स और ताज़े बेबी कॉर्न इन फायरी रेड मीट चिली , और फ्रिकाडेलन जर्मन मीट पैटीज़ आज़माएँ।

टूना स्पेगेटी पाई

टूना स्पेगेटी पाई एक हॉर डी'ओव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 166 कैलोरी होती है। 67 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में मक्खन, परमेसन चीज़, दूध और अंडे की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 5 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है । फावा बीन्स के साथ टूना स्पेगेटी , ट्यूनन और स्पेगेटी - इतालवी शैली ,

इतालवी मीटबॉल सैंडविच

इटैलियन मीटबॉल सैंडविच आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस रेसिपी से 6 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 512 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है । $2.36 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करती है । मीटबॉल, सबमरीन बन्स, स्पेगेटी सॉस और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 67 % के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है ।

इतालवी स्विस स्टेक

आपके पास कभी भी बहुत सारे भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी स्विस स्टेक को आज़माएँ। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 258 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । $1.19 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करती है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वैलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह रेसिपी 11 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। प्याज, आटा, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट लगते हैं । कुल मिलाकर, यह रेसिपी 65% का अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

सॉसेज 'एन' एप्पल बेक्ड स्क्वैश

सॉसेज 'एन' एप्पल बेक्ड स्क्वैश को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा और 5 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस डेयरी मुक्त नुस्खा में प्रति सर्विंग 291 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा है। $1.08 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । एकॉर्न स्क्वैश, सेब, प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें:बटरनट स्क्वैश के साथ पास्ता, सॉसेज और सेज पेस्टो , मसालेदार इतालवी सॉसेज के साथ शीट पैन बटरनट स्क्वैश , और बटरनट स्क्वैश और सेब का सूप ।

पार्टी इतालवी शादी का सूप

पार्टी इटैलियन वेडिंग सूप एक भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम है। $2.53 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 449 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट लगते हैं। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, प्याज, पालक और कुछ अन्य चीजें ले आएं। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और मैं कहूंगा कि यह सही जगह पर लगी है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 69% के चम्मच स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।

इतालवी सब्जी कटोरा

इटैलियन वेजिटेबल बाउल रेसिपी लगभग 1 घंटे और 35 मिनट में तैयार हो जाती है और निश्चित रूप से भूमध्यसागरीय भोजन के प्रेमियों के लिए एक सुपर डेयरी मुक्त विकल्प है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 204 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है । $1.19 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह एकदम सही है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में लहसुन की कलियां, एल्बो मैकरोनी, पत्तागोभी और पानी की जरूरत होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। 51% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए इटैलियन सॉसेज एंड वेजिटेबल सूप , इटैलियन वेजिटेबल सूप और ऑटम इन ए बाउल सूप ट्राई करें।

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